Povrće dobro za pamćenje

Jabuke zaista jačaju imunitet, ali tanjir pun povrća poboljšava pamćenje u starosti. Starije osobe koje tri puta dnevno jedu povrće, u poređenju sa starijim osobama koje povrće jedu samo jednom dnevno, slabljenje intelektualnih sposobnosti je za 40 odsto manje.

To je zaista dobra vest koja će nam pomoći da sačuvamo naše kognitivne sposobnosti u starijim godinama. Osobe koje se najviše hrane zelenim lisnatim povrćem, kao što su zelena salata i spanać, u proseku najmanje gube pamćenje.

Dobro pamćenje imaju i osobe koje u ishrani imaju najviše žutog povrća kao što su bundeva i brokola. Kikiriki i druge mahunarke imaju najmanji učinak na pamćenje, a redovno konzumiranje voća nema nikakvu važnost, kada je reč o sprečavanju gubitka pamćenja.

Slične teme iz kategorije "Hrana"
Ako želite da se vratite na početnu stranicu beograd restorani.com

 

19 Avgust 2010 | 12:57